Mantra Singen
Yvonne Duchemin
07. August 2022, 04. September 2022 & 02. Oktober 2022
Kraft aus der Mitte
mit Simone Dübler
Samstag, 12. Februar 2011
14:00
-
16:30 Uhr
Workshop für Alle (auch Nicht-Yogis!)
Der Beckenboden allen Yogis bekannt durch Mula Bandha ist nicht immer einfach anzuspannen und zu fühlen, aber doch so wichtig für unser Leben.Übermäßige Anspannung oder Schwäche sind häufige Probleme des Beckenbodens in der heutigen Zeit. Die dadurch verursachten Probleme sind vielfältig, wie Haltungsschwäche, Rückenschmerzen, Hämorrhoiden, Inkontinenz, Antriebslosigkeit; sogar depressive Neigungen werden mit dem Beckenboden in Verbindung gebracht.
In diesem Workshop betrachten wir den genauen Aufbau der Beckenbodenmuskulatur, lernen die verschiedenen Anteile wahrzunehmen und anzuspannen. Während dem Üben wird schnell deutlich wie man seine Haltung durch bewußten Einsatz verbessern kann und seinen Rücken dauerhaft stabilisiert und schützt. Die Atmung wird vollständiger und intensiver.
Simone Dübler
Als Osteopathin interessiert mich vor allem das Thema Ganzheitlichkeit. Dieses lässt sich am Thema Beckenboden besonders gut erklären und erfahren.
In meiner Praxis arbeite ich viel mit Fehlfunktionen von Zwerchfell und Beckenboden. Es ist unglaublich spannend zu sehen, wie ein gesteigertes Bewusstsein und Körperempfinden die Haltung und das Wohlbefinden beeinflusst.
Yoga begleitet mich schon seit über 20 Jahren und ich empfinde Yoga als eine sehr wertvolle Ergänzung zur Osteopathie und als Bereicherung für mein Leben.
