Aerial Yoga
Claudia Greiner
29. Juni 2025
Upgrade yourself
mit Steffen Meiers
Samstag, 07. Januar 2023
12:00
-
16:00 Uhr
Upgrade Yourself Workshop
Unterschätze niemals die Kraft, von einem Tag, denn er kann dein ganzes Leben verändern.
Du beschäftigst dich schon längere Zeit mit dir, deinem Körper, deinem Geist und deiner Gesundheit?
Oder hast gerade erst begonnen, dich selber und diese Thermen neu zu entdecken?
Egal wo du gerade stehst, der Back 2 Basics Upgrade Yourself Workshop wird dich auf ein ganz neues Level bringen. In wenigen Stunden wirst du lernen, wie du deine Leistungsfähigkeit, Fokus, Ruhe und Regeneration extrem upgraden kannst. Du wirst simple und zugleich hoch effektive Techniken mit an die Hand bekommen, die dir im Alltag helfen, dich noch leistungsfähiger, fokussierter und ausgeglichener zu fühlen.
Was dich auf einem Upgrade Yourself Workshop erwartet
Upgrade Yourself ist eine Kombination aus verschiedenen Elementen, die dir helfen Körper, Geist und Seele upzugraden.
Erhöhte Leistungsfähigkeit
Durch gezielte Methoden steigern wir die eigene Leistungsfähigkeit, Fokus und Kraft und stärken so auf einer ganzheitlichen Weise das eigene System.
Stärkung des Immunsystems
Das Zusammenspiel aus verschiedenen Elementen, bringt deine Gesundheit auf das nächste Level und macht dein Immunsystem stärker & resistenter.
Verbesserte Stress Resistenz
Wir sind ständig verschiedenen Stresssoren ausgesetzt, es ist essenziell resistenter zu werden und den Umgang mit Stress zu lernen. Wir zeigen dir wie du dich mit wenig Aufwand, ausgeglichener fühlst.
Verbesserte Kreativität
Die Kombination aus Atmung, Meditation und Sound Healing, aktiviert verschiedenste Hirnareale, was deine Kreativität stark verbessern kann.
Geführte tiefgehende Atemreise
Die Atmung ist das wohl wichtigste Element im Bezug auf eine ganzheitliche Gesundheit. Lerne in einer Atemreise deine Atmung richtig einzusetzen und so dein komplettes Leben zu upgraden.
Geführtes Eisbad
Die Kraft der Kälte ist schon seit Jahrtausenden bekannt als Heil- und Stärkungsmittel. Du lernst welche Effekte Kältetraining auf deinen Alltag hat und erfährst hautnah ein Eisbad. Hier wirst du spüren wozu dein Körper alles fähig ist.
Was wir dir zu bieten haben
Praxisnahes Wissen
Während des Upgrade Yourself Workshops, teilen wir viele wertvolle Impulse, die sehr bereichernd für dich sein können. Du tankst neues Wissen und viel wichtiger- wir bringen dich direkt in die praktische Umsetzung von diesem Wissen.
Upgrade deiner Gesundheit
Zu einer ganzheitlichen Gesundheit gehören einige essentielle Elemente. In unserem Workshop teilen wir eine Kombination,
aus Atmung, Bewegung, Meditation und Kältetraining, die gleichzeitig alle anderen Lebensbereiche stark verbessert.
Prägende Erfahrungen mit Gleichgesinnten
Wenn wir Wissen kombinieren mit Erfahrungen und verbinden mit Emotionen, dann ist dies der wohl nachhaltigste und effektivste Weg, neue Elemente in unseren Routinen zu verankern. Eine Gruppe von Gleichgesinnten, potenziert diese Lernerfahrung nochmal.
Begegnungen auf Augenhöhe
Ein Raum den Begegnung bietet dafür den perfekten Ort, um deine Erfahrung auf einer nachhaltigen Weise in deinen Alltag zu integrieren. Du bekommst hier die nötigen Impulse um die Techniken und Methoden weiter anzuwenden, auch wenn mal eine schwierige Lebensphase vor der Tür steht.
Ablauf:
12:00 - 12:30 Willkommensrunde
12:30 - 13:00 Interaktive Präsentation: Atmung, Kälte & Achtsamkeit
13:00 - 14:30 Transformative Breathwork Session
14:30 - 15:30 Icebath Time
15:30 - 16:00 Abschluss Circle
Steffen Meiers
Steffen ist zertifizierter Wim Hof Method Instructor, Atemlehrer, Coach für die persönliche Entwicklung und Gründer von seinem Unternehmen Back 2 Basics. Er studiert schon viele Jahre intensiv die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Seine Vision ist es, Menschen wieder zurück in Verbindung mit ihren Mitmenschen, den Naturelementen und der eigenen Kraft zu bringen. Die Methode, die er in seinen Workshops, Coachings und Retreats teilt, ist eine einzigartige Kombination aus verschiedenen Elementen. Mit Leichtigkeit gelingt es ihm, uralte Lebensweisheiten und moderne Methoden verschmelzen zu lassen. Dies ermöglicht den Teilnehmern ein komplett neues Level an Bewusstsein für den eigenen Körper und das Leben.
