Find your Inside Flow/MYMOVES
mit Alexey Gaevskij
Sonntag, 21. Mai 2023 10:00 - 12:00 Uhr
Find your Inside Flow - Alignment in Motion
Sonntag, 21. Mai 2023 13:30 - 15:30 Uhr
MyMoves Flow Workout

Find your Inside Flow - Alignment in Motion 10:00 - 12:00

Der Fokus in diesem Workshop liegt auf der klaren Ausrichtung und der optimalen Bewegung in fließenden Sequenzen.

In diesem Workshop lernen wir schritt für schritt die Körperhaltung und die Bewegungen in fließenden Abfolgen zu verbessern und eine tiefere Verbindung zum“flow state“ zu kultivieren. Durch die Ausrichtung der Knochen und die Integration von Atmung und Bewegung wird ein fließender und effizienter Bewegungsablauf erreicht.

Es ist eine großartige Gelegenheit, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen und deine Bewegungen in fließenden Sequenzen zu verbessern. Das Ende des Workshops wird sehr entspannt und du kannst dich auf eine sehr Tiefe Entspannung freuen. Also - lets Flow!

MYMOVES Flow Workout 13:30 - 15:30

Eine "Flow Workout"-Einheit kombiniert fließende Mobilitätselemente und explosive Bewegungen aus den zwei Phasen „ Mobility und Endurance“ aus der MYMOVES Methode. Diese Form von Praxis dient dem höheren Ziel, eine dynamische und kraftvolle Trainingserfahrung zu bieten. Während der Einheit wechseln sich Bewegungsabläufe ab, die fließend ineinander übergehen und den Körper sanft mobilisieren und aufwärmen. Die explosive Bewegungselemente fordern den Körper dann heraus und verbessern die Kraft, Schnelligkeit und Koordination.

Durch das Zusammenspiel von fließender Asana Mobilität und explosiven Bewegungen wird der Körper in seiner Gesamtheit trainiert und gestärkt, während auch das Herz-Kreislauf-System angeregt wird. Alexey holt dich dort ab wo du gerade stehst, denn die Einheit kann für alle Fitnesslevels angepasst werden und ist eine großartige Möglichkeit, die körperliche und geistige Ausdauer, Flexibilität und Stärke zu verbessern

Alexey unterrichtet seit mehr als 10 Jahren Yoga und ist internationaler Ausbilder eines modernen kraftvollen Yogastils. Seit seiner Jugend praktiziert er Taekwondo, nahm an Wettbewerben teil und wurde mehrfach ausgezeichnet. Als Inside Flow Pro Teacher und Inside Yoga Senior Teacher ist er festes Mitglied im Ausbildungsteam der Inside Acadamy von Young-Ho Kim. Auf Basis seiner langjährigen Erfahrung hat Alexey 2019 mit MYMOVES ein integratives Bewegungskonzept entwickelt, das die sanften Elemente des Yoga mit den kraftvollen Elementen des Kampfsports verbindet. In seinen Weiterbildungen und Mentorings teilt er seine profunden Kenntnisse der menschlichen Physis und erläutert dabei die therapeutischen Zusammenhänge. Du lernst Deine individuelle Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist zu entwickeln. Alexey leitet Dich mit großem Einfühlungsvermögen durch Deine Praxis. Geboren in Kasachstan lebt er heute mit seiner Familie in Berlin und bietet dort in seiner YAROOTS Yoga&Health Lounge, regelmäßige Klassen, Workshops und Ausbildungen an.

office@alexeymoves.de

www.alexey-gaevskij.de