Be one – be you
Simone Dübler
11. Oktober 2025, 08. November 2025 & 22. November 2025
Aerial Yin im Tuch
mit Ines Bettin
Sonntag, 02. November 2025
10:00
-
11:30 Uhr
Aerial Yin im Tuch
Aerial Yin im Tuch
Yin-Yoga im Tuch
Yin Yoga – die stille Praxis - richtet den Blick nach innen, lässt uns in Verbindung treten mit der Quelle, unserem Selbst.
Im Yin Yoga halten wir die Dehnungen lange ohne Muskelanspannung, dies aktiviert das Faszien- und Bändergewebe, mobilisiert die Gelenke und stimuliert und beruhigt das Nervensystem.
Neben den Übungen aus dem Yin-Yoga werden wir auch sehr sanft im "restorative" Stil üben. Hier wird die Wirbelsäule mit Hilfe des Tuches gestreckt und die Bandscheiben werden entlastet.
Sanft schaukelnd können wir vollständig entspannen und loslassen mit dem Gefühl von Schutz und Geborgenheit eingehüllt im Tuch.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Ines Bettin
Wegen Rückenproblemen habe ich 1993 mit Yoga angefangen und, obwohl diese nach einiger Zeit verschwunden waren, nicht mehr damit aufgehört. Seit 2002 unterrichte ich, im Jahr 2008 habe ich mein eigenes Studio eröffnet. Ich bin überzeugt davon, dass Yoga all das hält, was es verspricht. Es ist eine einzigartige Technik zufriedener und aufrechter durch das Leben zu gehen.
Ich unterrichte nach dem Yoga-System von Sivananda und Elementen aus dem Ashtanga-Vinyasa-Yoga mit korrekter Ausrichtung in den Übungen (Asanas). Geprägt von unzähligen Vinyasa-Yoga-Stunden (unter anderem auch Jivamukti-Yoga) erhält die Yoga-Stunde einen fließenden, dynamischen Aspekt.
Ashtanga-Yoga lehre ich traditionell, wie ich es in meiner Ausbildung an der ashtanga yoga werkstatt (Beate Guttandin), beim Teacher Training mit David Swenson und mehreren Workshops mit u.a. Mark Darby gelernt habe.
Seit Februar 2013 unterrichte ich mit großer Freude zusätzlich noch Ananda Aerial Yoga.
