Yoga ist ein ausgewogenes System, das Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander erstrahlen lässt. Atem- und Meditationsübungen entspannen das Nervensytem. Entspannungsübungen verringern den Muskeltonus. Das Immunsystem wird angeregt, die Regeneration deutlich verbessert.
Mit einem gesunden, stabilen, kraftvollen und flexiblen Körper können auch schwierigere Situationen im Alltag mit größtmöglicher Gelassenheit gemeistert werden.
Regelmäßige Praxis erhöht und speichert die Lebensenergie, der Geist wird zentriert, die Konzentrationsfähigkeit verbessert, es stellt sich eine innere Ruhe und Zufriedenheit ein.
„Your body exists in the past and your mind exists in the future.
In yoga, they come together in the present”.
B.K.S. Iyengar