ab Januar 2018

Yoga für Kinder & Teenies

Isabel Mindner
yoga-kinder-aachen
Yoga für Teenies – kraftvoll und gechillt  (11 – 14 Jahre):

Montag 08.01. - 26.2.2018 (außer 12.2. Rosenmontag!)
16.30 - 17.30 Uhr
7 Termine à 8,50€ = 59,50€ (Geschwister-Ermäßigung 20%)
Schnupperstunde einmalig 5 € | Quereinstieg möglich

"Wie? beim Yoga macht man auch Liegestütze und Bauchmuskeltraining? Ist das nicht nur dehnen und meditieren?!"
Yoga ist sehr vielfältig und das ist gut so, denn so kann jede(r) seinen Yoga finden. Wir üben Yogahaltungen (Asanas) – einzeln und im Flow, mit und ohne Musik – Du lernst Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kennen und erlebst, wie Du Deinen Körper trainieren und dabei neue Kraft schöpfen kannst. Du entdeckst, wie Du Deine Energie lenken und bewusst ausrichten kannst, und unterstützt damit deine Konzentrationsfähigkeit und Dein Selbst-Bewusstsein.

Hier gibt’s jede Woche Training, Entspannung, Denkanstöße... und den Raum zum Dich-Spüren und einfach Sein – ohne Wettbewerb, ohne Zeitmessung, ohne Gewinner und Verlierer. Hier ist ein Raum, wo alle frei haben vom Irgendwie-sein-Müssen: hier ist jeder in Ordnung, genau so, wie er ist.

=> Übrigens: Du bist als Yogi und Yogini (so nennt man die Leute, die Yoga üben) in bester Gesellschaft: auch Stars wie Lady Gaga und Madonna, aber auch Daniel Craig (James-Bond-Darsteller) und die Jungs der Fußballnationalmannschaft üben Yoga  

Yoga-Workshop für Kinder (7 – 10 Jahre)
Samstag Grundschul-Kinder 13.01 + 03.02.2018 14:00 - 15:30 h
Einzeltermin: 12 € / Beide Termine zusammen: 20 € (Geschwister-Ermäßigung 20%)

Fest verwurzelt wie ein Baum, entspannt wie ein Krokodil,  konzentriert wie eine Kobra...
im Kinderyoga verwandeln wir uns in Tiere, gehen auf Reisen, machen Spiele und lauschen Geschichten.
Ganz ohne Wettbewerb und Bewertung bietet Yoga auch Kindern eine wunderbare Möglichkeit sich selbst zu entdecken:
in körperlicher Anspannung, wie auch in den stillen Momenten der Entspannung – gemeinsam als Gruppe und jeder für sich selbst.

Probiert es aus!
Ich freue mich drauf!

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Isabel Mindner

Ich praktiziere Yoga seit 2012 - und entdecke immer mehr und immer wieder neu, wie sehr mich dieser Weg in meinem Leben bereichert. Als meine vier Kinder alle in die Schule gingen, besuchte ich verschiedene Kurse und Seminare, um mich zu orientieren und zu nähren:
• Talent-Kompass (Désirée Fitz, Aachen)
• Wertschätzende Kommunikation (Ingeborg Töpfer, Aachen)
• Schweige-Retreat mit Yoga, Meditation & Schwitzhütten (Maya & Andreas Sack, Gemmenich)
• MBSR Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn (Pema Plagge, Aachen)
• Chakren-Meditation (Tina Husemann v. Reumont, Münster)
• Yoga der Präsenz (Lilli Kauertz, YogaLOFTAachen)

Mir wurde bewusst, wie sehr ich mich mit Yoga zu erden und zu stärken vermochte und so vertiefte ich Theorie und Praxis mit wöchentlichen Kursen, regelmäßigen Workshops und im Selbst-Studium zu Hause. Da blieb es nicht aus, dass auch meine Kinder sich für die Übungen zu interessieren begannen – und genau da bot sich mir die Möglichkeit zur...

• Intensiv-Grundausbildung Kinderyoga-Übungsleiterin (Ursula Salbert, Bühlertal) – und im Anschluss daran habe ich dann meine
• Ausbildung zur Kinderyoga-Lehrerin (Kinderyoga-Akademie Heidelberg)

begonnen, die ich im Dezember 2017 abschließen werde. Seit 2016 gebe ich jetzt Yogakurse für Kinder und Teenies und bin sehr glücklich über diese Sinn-volle und kreative Beschäftigung. Es ist unglaublich wohltuend und Gewinn bringend – für jedes einzelne Kind, die Familie, die Gesellschaft... wenn schon Kinder und Jugendliche erfahren, wie achtsamer Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen praktiziert werden kann. Und wie wichtig, wertvoll und wirkungsvoll jeder einzelne Mensch ist.

Im Frühjahr 2018 absolviere ich dann meine übrigens meine
• Yogalehrer-Ausbildung nach den Richtlinien der Yoga-Alliance (RYT 200).

=> Weitere Informationen: Die kleine Kobra

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