Unser psychisches und physisches Gleichgewicht charakterisieren unser Leben. In dieser Yogaeinheit bringen wir unser körperliches Gleichgewicht durch muskuläre Koordination mit ausgeglichener Gewichtsverteilung in die Balance zurück. Wir erzielen einen Zustand, dass dein Körper ausbalanciert ist und vereinen unsere körperlichen und mentalen Kräfte. Eine effektive Yoga-Einheit mit viel Bewegung und Ruhezuständen fördern dein Gleichgewichtssinn. Wir bringen den Körper und Geist in Situationen, in der unser Gleichgewicht gefördert wird, wir verstärken die Eindrücke unserer Sinneswahrnehmung und ändern die Taktik unseres Gehirns durch flexible Anpassungen an neue Gegebenheiten. Informationen werden effektiver ausgewertet, um fehlende Informationen ausgleichen zu können. Entdecke und stärke dein Gleichgewicht durch kraftvolle Momente und innere Ausgeglichenheit für Harmonie und Kraft im Alltag.
14:00 - 16:00 Inside-Flow
Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yoga. Eine Stunde im Fluss. Es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Alles fließt mit der Musik, die Bewegung und die Atmung. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.