10:00 - 12:00 Alignment & Meditation
In dieser Session steht ein gesundes Alignment im Fokus. Wir konzentrieren uns auf das bewusste Einnehmen und Lösen einzelner Asanas. Denn so wie eine gesunde körperliche Ausrichtung positive therapeutische Effekte erzielen kann, übt sie gleichermaßen großen Einfluss auf Deine geistige Haltung aus. Durch die Verbindung von körperlicher und geistiger Praxis stärken wir unser Koordinationsvermögen – und wir erfahren Ruhe und Gelassenheit.

13:00 - 15:30 MYMOVES
Mit MYMOVES hat Alexey ein ganzheitliches Bewegungskonzept entwickelt, das die dynamischen Elemente der Kampfkunst mit den erdenden Haltungen des Yoga verbindet. In diesem Workshop erwartet Dich eine kreative Mischung aus Mobility, Kraft- und Ausdauerelementen, im Wechsel mit Stretch- und Entspannungsphasen. Yoga und Martials Art, diese beiden tragenden Elemente hat Alexey in MYMOVES zu einer Einheit verschmolzen – kraftvoll und explosiv und zugleich sanft und erdend. Beides verbindet Körper und Geist, und begleitet Dich auf dem Weg zu einem gelassenen inneren Gleichgewicht. Die abwechslungsreiche Einheit zielt nicht nur auf die Verbesserung der Konstitution, sondern auch auf Dein physisches und mentales Wohlbefinden „Make it yours – unleash your inner warrior“. Der Workshop ist gleichermaßen geeignet für Anfänger und Geübte