10:00 - 12:00 Therapeutic Alignment - Shoulders
In dieser Einheit konzentrieren wir uns auf den Schulterbereich, der großen Einfluss auf eine optimale und gesunde Körperhaltung hat. Fundierte und intelligent angewendete Anatomiekenntnisse sowie ein bewusstes Lenken der Gedanken, helfen Dir in dieser Einheit, die Muskeln rund um den Schulterbereich zu lockern und zu
dehnen. So schaffst Du körperlich mehr Raum, was sich positiv auf Deine geistige Haltung auswirken kann.
Alexey leitet Dich mit großem Einfühlungsvermögen durch Deine Praxis und erläutert dabei die therapeutischen Zusammenhänge. Dieser Workshop ist darauf angelegt, Deine individuelle Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist zu schaffen.
13:30 - 15:30 Let the „InsideFLow"
Inside Flow ist eine Symbiose aus Tradition und Moderne – eine von Musik getragene Interpretation des Vinyasa Flow. Passend zur Musik wird ein besonderes Thema gewählt. Im Einklang mit Deinem Atem wird eine fließende Asana-Sequenz zu einer perfekten „Symphonie“.
Lasse Deinen Atem mit Deinen hingabevollen Bewegungen verschmelzen und finde zu Deinem inneren Fluss. Ganz nach dem Motto «let the inside flow»!