23.02.2019
15:00 - 17:30

Immer wieder Rücken?

Annette Gall
15:00 - 17:30
Immer wieder Rücken?

Schmerzen im Bereich des unteren Rückens sind oft eine leidige Angelegenheit - sie kommen gerne wieder. Und manchmal wird es auch durch Training oder Yoga nicht schnell oder dauerhaft besser. Das kann daran liegen, dass wir dann zu sehr mobil und zu wenig stabil in der Rumpfmuskulatur werden.
In diesem Workshop gibt es ein wenig Theorie und viele, kleine leicht erlernbare Übungen, die hilfreich sind, wenn der untere Rücken, das Kreuzdarmbeingelenk, die Hüften oder die Knie schmerzen. Der Workshop ist für Menschen jeden Alters geeignet. Auch Arthrosegeplagte sind herzlich eingeladen. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich. Yogis und Yoginis profitieren durch die dauerhafte Integration des Gelernten ins eigene Üben.

Annette Gall
Ich entdeckte im Jahr 2000 Yoga für mich. Auslöser war ein akuter Tinnitus. Der Tinnitus war recht schnell wieder weg. Beim Yoga bin ich geblieben, weil ich die heilsame Kombination von tiefer Atmung und Bewegung nicht mehr missen wollte. Seitdem bin ich regelmäßig auf der Matte. Mein Yoga-Weg verbessert mein Leben nachhaltig und bringt mich mit vielen lieben und interessanten Menschen aus der ganzen Welt zusammen. All das empfinde ich als eine wunderbare Fügung und Bereicherung, für die ich sehr dankbar bin.
Seit 2009 unterrichte ich Yoga. Mein besonderes Interesse gilt dem gesundheitlichen Aspekt. Ich beschäftige mich intensiv mit dem Einfluss des Übens auf die körperliche und mentale Gesundheit. Mein Unterricht ist aufmerksam, behutsam und zielgerichtet. Atmung, Bewegung und Meditation werden so aufeinander abgestimmt, dass Körper und Nervensystem eine wohltuende Wirkung erfahren.
Meine wichtigsten Lehrer sind Yogarupa Rod Stryker (Parayoga) und Max Strom (Inner Axis). Ihnen bin ich in besonderer Dankbarkeit verbunden.

Kosten

Mitglieder Yogaworx Unlimited 

Mitglieder Yogaworx  1x/Wo 

Nicht-Mitglieder/
10 er Karte

35 €

40 €

45 €

    Anmeldung

    Nachricht schreiben
    Personenbezogene Daten

    Mitglieder Yogaworx Unlimited

    Mitglieder Yogaworx 1 x / Wo.

    Nichtmitglieder

    Bitte warte auf die Buchungsbestätigung und die Zahlungsanweisung.