24.02.2018
15:00 - 18:15

Faszien & Restorative

Annette Gall
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15:00 - 18:15 h
Die Faszien - das elastische und zugleich feste Bindegewebe - gibt unserem Körper Form und Elastizität. Es umhüllt und verbindet alles. Die Faszien stehen in ständigem Informationsaustausch mit dem Gehirn und dem gesamten Nervensystem. Forscher bezeichnen das Fasziengewebe als unser größtes Sinnesorgan.

Restorative Yoga führt zu einer besonders tiefen und langen Entspannung, die Körper und Geist wunderbar regenerieren lässt. Stille, Wärme, Lichtdämpfung und Schmerzfreiheit sind wesentliche Elemente beim Restorative. Die Wahrnehmung beim Restorative wird nicht auf die Dehnung der Muskeln und des Gewebes, sondern auf die feinen Membranen des Körpers und auf das Feinstoffliche, die Koshas, gelenkt. Beide Workshopteile ergänzen sich wunderbar, um körperliche Verspannungen und mentale Anspannung aufzulösen. Wer an dem Tag überwiegend leichte Kost, Wasser und Tee zu sich nimmt, unterstützt die positive Wirkung.
Annette ist zertifizierte Fascial-Fitness-Trainerin der Fascial Fitness Association und von Adelene Cheong zertifizierter Restorative Teacher (www.restorativeyogateachers.com)

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Annette Gall
Ich entdeckte im Jahr 2000 Yoga für mich. Auslöser war ein akuter Tinnitus. Der Tinnitus war recht schnell wieder weg. Beim Yoga bin ich geblieben, weil ich die heilsame Kombination von tiefer Atmung und Bewegung nicht mehr missen wollte. Seitdem bin ich regelmäßig auf der Matte. Mein Yoga-Weg verbessert mein Leben nachhaltig und bringt mich mit vielen lieben und interessanten Menschen aus der ganzen Welt zusammen. All das empfinde ich als eine wunderbare Fügung und Bereicherung, für die ich sehr dankbar bin.

Seit 2009 unterrichte ich Yoga. Mein besonderes Interesse gilt dem gesundheitlichen Aspekt. Ich beschäftige mich intensiv mit dem Einfluss des Übens auf die körperliche und mentale Gesundheit. Mein Unterricht ist aufmerksam, behutsam und zielgerichtet. Atmung, Bewegung und Meditation werden so aufeinander abgestimmt, dass Körper und Nervensystem eine wohltuende Wirkung erfahren.

Meine wichtigsten Lehrer sind Yogarupa Rod Stryker (Parayoga) und Max Strom (Inner Axis). Ihnen bin ich in besonderer Dankbarkeit verbunden.

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